ਇੱਕ ਅੱਪਸਟੈਂਡਰ ਬਣੋ, ਉੱਪਰ-ਦਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ

ਇੱਕ ਅੱਪਸਟੈਂਡਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਦੀਆਂ ਅੱਧੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਥਿਤੀਆਂ (57%) ਓਦੋਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦ ਟੌਇਰਾ/ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦਖਲ-ਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।.

ਇੱਕ ਅਪਸਟੈਂਡਰ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਪਸਟੈਂਡਰ ਬਣੋ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਉੱਪਰ-ਦਰਸ਼ਕ। ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਲਾਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਓ। ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।.

ਏਥੇ ਪੰਜ ਅੱਪਸਟੈਂਡਰ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ:

1. ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ

• ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਵੀ ਹੋਵੋਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਮਿਲ ਗਈ ਹੈ।
• ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਾਸਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਓ।
• ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ!

2. ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣਾ

ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਪਾਓ:

• ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਜਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹਨ, ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ।

3. ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ!

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ/ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਰੋਹਾ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਕੋਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਨਾ ਦੇਖੋ। ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, , ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ 

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਅੰਦਰ ਆਉਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਦ ਤੱਕ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਵਾਪਰ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ।
• ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸ਼ਬਦ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੋਂ।

5. ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਹੋਰਨਾਂ ਕੋਲੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ – whānau, kaiako, ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਬਾਲਗ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।

ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਸਤੇ ਦੇਖੋ ਗੁਲਾਬੀ ਕਮੀਜ਼ ਦਿਵਸ https://www.pinkshirtday.org.nz/