心理健康

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维护身心健康系列讲座中文场

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围产期亚裔妇女的情感健康和护理 - 调查结果摘要

Caring for mothers, caring for the future.


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Wellington Chinese Psychological Health Survey 2018

The survey conducted by Asian Family Services about Wellington Chinese psychological health survey.


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新西兰精神健康支持及服务

使用健康疗法、同伴互助和药物治疗这些支持和服务是维持我们精神健康的重要手段。

您也许是第一次了解这些服务,希望使用这些服务或者通过了解服务从而调整一些已经建立的自我健康方案,从而更好的应对发生在自己身上的情绪问题。


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面对新西兰疫情不同等级的变换,合理调试复杂的情绪波动

新西兰疫情警戒级别的下调可能会让你产生一些复杂的情绪变化。一方面你也许会因为能够回归到正常的生活轨道(比如可以和家人亲友正常团聚)而感到兴奋。另一方面,伴随着回到嘈杂纷乱的现实世界中,你也许会出现焦虑的情绪甚至不堪负重的感觉。在生活中,需要我们引起注意的是:“好的变化”也可能会影响到我们的身心健康。有的时候,这些“好的变化”甚至可能会让我们产生害怕的感觉。


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4-7-8 呼吸法

你是否感到焦虑或有睡眠问题?你可以试试这个呼吸练习,它可以帮助你放松身体,平静你的头脑。


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什么是心理辅导?

了解什么是心理辅导,


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The COVID-19 National Psychosocial Campaign介绍

卫生部拨款,以亚裔帮助热线为平台,由亚裔家庭服务中心为亚裔社区提供有关COVID-19相关信息的翻译及心理辅导工作


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新西兰亚裔人群心理健康与健康报告 2020

由于新冠疫情的大流行,居住在新西兰的亚裔人群都有着精神健康等问题


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亚裔家庭服务中心(宣传册)

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