本期话题：新西兰华人深陷赌博泥潭而崩溃

两个星期前，我们接到了小李的求助电话。电话里他泣不成声，“我不知道该怎么办？我把家里钱都输光了。”

图片来自网络（文图无关）

主人公：小李（化名）
职业：在新西兰有全职工作
遇到的问题：新西兰封城一个月期间，在境外赌博网站输掉70000纽币

2015年，小李从国内来到新西兰留学。2017年，学习IT的他很容易找到了一份工资不错的工作。
2018年工作顺利、事业渐入佳境的他也收获了爱情，他找到了自己的另一半-小王，两人喜结连理。
2019年年中，家里迎来了新的生命，一家三口的小日子过的十分幸福。
2020年2月，担心新西兰疫情可能会爆发的小王辞掉了自己在新西兰的工作，带着不到1岁的孩子回国了。
从此之后，只剩小李一个人在新西兰生活，不会做饭的他只能每天点外卖。
每天下班到家后的第一件事，就是和夫人连线视频。每每看到自己的宝贝在手机那头玩耍，他对家人的思念越来越深。

图片来自网络（文图无关）

2020年3月26日，新西兰开始封城。
虽然工作没有受到影响，但是外卖点不了了，小李只能从超市买回一堆方便面应付三餐。平常去的健身房不能去了，一起吃饭聊天聚会的朋友见不了了，每天一个人呆在家里的他开始胡思乱想。

“新西兰经济肯定会变差，公司会不会辞掉我？”
“如果我被辞掉了，家里的房贷怎么还？”
“老婆和孩子什么时候才能回来？”
......

这些问题每天都在他的脑子里萦绕，苦闷越积越深，直到有一天，他猛然看到了网上弹出的广告-线上赌博。
小李回想起自己刚到新西兰的日子，那时候自己一个人在异国留学，很多个孤独的夜晚都是和朋友一起在赌场度过，赢钱的快感能够让自己迅速的放松下来。
于是，他开始了网上赌博。

前3天小李严格地执行了自己的计划：每天只在下班之后玩1个小时。
可是在第3天自己一把输掉了4000纽币后，小李不甘心了，赌博的时间从每天1个小时变成了2个小时、3个小时，甚至有好几天他玩了整整一个通宵，他觉得自己一定可以把输掉的钱赢回来。
就这样，他陷入了赌博的无底洞，4月中旬的某一天，小李查看自己的银行账户，才发现自己已经输掉了70000纽币后，他彻底崩溃了。

连续几天都睡不着觉的小李，拨通了我们的热线电话，在打通电话的那一刻，他心里的压力一下子释放了出来，在电话那头嚎啕大哭。

AFS临床主管：Julia Zhu
主题：什么是问题赌博？

小李的情况是很典型的问题赌博，英文叫Problem Gambling。

中国有句老话，叫做“小赌怡情，大赌伤身”，这里所说的大赌指的就是问题赌博。

如何判断自己是不是问题赌博？有这样一些信号作为参考。

（1）总想把输掉的钱赢回来；
（2）向亲近的人（家人）隐瞒自己的赌博行为；
（3）赌博之后有愧疚感；

截图来自新西兰健康推广局（HPA）网站 / 网址：https://www.choicenotchance.org.nz

（4）陷入赌博后常常忘记时间（比如一赌就是一夜，当自己留意时间时才发现已经过去了很久了）；
（5）花在赌博上的钱高于自己的计划或者能承受的范围;
（6）因为赌博而感受压力增大或者产生孤独感；

截图来自新西兰健康推广局（HPA）网站 / 网址：https://www.choicenotchance.org.nz

（7）赌博后感觉到后悔；
（8）跟他人（家人/朋友/同事甚至陌生人）借钱赌博，并且不告诉他们自己借钱的真实原因；
（9）一心赌博对其他的事情没有兴趣，在决定自己的消遣活动时，第一时间想到的就是赌博。

截图来自新西兰健康推广局（HPA）网站 / 网址：https://www.choicenotchance.org.nz

当你觉察到自己出现以上任一一条现象时，你就应该对自己的赌博行为引起注意了。

 问题赌博可能带来的影响？

（1）赌博者产生焦虑、自责情绪，从而影响身体机能

很多赌博过度的人会感到有压力、 焦虑和抑郁， 这些情绪会令当事人难以入睡、思考和解决问题变得困难。
有些人会出现以下一些症状，并且影响到自己的日常生活。

A.对平常的活动失去兴趣;
B.感到抑郁，情绪低落或烦燥;
C.睡眠状况改变(很难入睡、不能熟睡或睡得太多);
D.食欲下降或者暴饮暴食；
E.体重减轻或增加;
F.感到无助、 无望或绝望;
G.难以思考或变得健忘 ，思维比前缓慢;
H.不断的感到内疚;
I.觉得身体疲惫、迟缓和沉重，或者你感觉坐立不安和神经过敏。

（2）将自己的负面情绪发泄在家庭成员身上，出现吵架甚至家暴的情况，严重影响家庭关系；

（3）赌博者自知有愧于家人，想戒赌又做不到，将自己的行为越藏越深，最后导致赌博问题升级。

有些人答应戒赌，但无法做到。他们害怕被亲人发现，恐惧促使他们隐藏得更好，并陷入更深的债务。他们一直幻想只要大赢一次，所有问题就能解决。偶尔他们会赢， 亦因此再燃起“翻本”的渴望，直到再次债台高筑。

 心理辅导为什么可以帮到有赌博问题的人？

当一个人出现赌博问题时，寻求心理帮助是非常重要的一步。

首先，很多赌博者知道自己的赌博行为会对家庭造成伤害但是自己又无法戒掉，所以在生活中常常把自己隐藏的很深，不把自己赌博的事情告知家人，甚至假装出自己根本不赌博的样子。当自己因为赌博出现问题时，所有的压力和情绪都没有出口，只能自己一个人承受，找个人聊一聊会有助于压力的释放；

其次，心理辅导可以帮助个人找到赌博上瘾的根源，剖析上瘾的原因，从而和赌博者一起制定有效的可实施的财务计划和行动方案，帮助问题赌博者走出泥沼，重建其与社会、与家庭的关系。

4月14日，应新西兰中华电视网（WTV）邀请，Julia也通过网络连线的方式接受采访，谈到了新西兰封城期间的网络赌博问题。

封城期间，新西兰网络赌博增加了么？

当你出现赌博问题时，心理辅导可以怎么帮助你？

AFS心理咨询师是如何对上述案例中的华人进行心理辅导的？

欢迎点击以下视频观看AFS访谈节目-网络赌博。

如果您想观看视频，请点击下面的链接（从 20：00 到 39：00）

https://www.youtube.com/watch?v=_uXdXNhm65k

如果你有任何与赌博相关的问题
请拨打新西兰亚裔家庭服务中心
亚裔服务热线☎️
0800863342
热线开通时间：周一至周五，早9点至晚5点

我们提供8个语种的心理辅导服务
包括英语、普通话、粤语、韩语
日语、越南语、泰语和印度语