4-7-8 Breathing Practice (video)

Are you feeling anxious/worry or having a problem sleeping at night? Try this breathing exercise, and it will help you to relax your body and calm your mind.

AFS had created a video with different Asian languages to help people to relax your body and calm your mind.

Xem hoặc Tải xuống tài nguyên

English Chinese Korean Japanese Thai Vietnamese

Thông tin này có hữu ích không?

Đăng ký vào bản tin của chúng tôi

Chúng tôi tôn trọng quyền riêng tư của bạn và không dung thứ cho thư rác.

Trang web này được bảo vệ bởi reCAPTCHA và Chính sách bảo mật và Điều khoản dịch vụ của Google được áp dụng.